减肥的人已经注意到这道菜很美味,不产肉。它补充蛋白质,让你更瘦更健康。

减肥是女人一生的主题。不管已婚还是未婚,她都非常注意自己的身材。 因此,网上一系列与减肥相关的事情已经成为许多女性关注的焦点。无论如何减肥或节食,他们只希望从这些信息中找到快速减肥的方法。 事实上,试图快速减肥是错误的。减肥的最好方法是闭嘴,保持双腿张开。 兔子兔子也在减肥的路上。虽然效果不是很好,但还是有点小心。 至于守口如瓶,兔子可以说已经做到了,但是守口如瓶并不意味着你不吃肉。如果你减肥时不吃肉,你的皮肤会在减肥后变得松弛和衰老,这违背了减肥和变漂亮的初衷。 在减肥期间,多吃白肉,尤其是鸡胸肉,这不仅可以满足你的食欲,而且不用担心发胖。最重要的是,它能提供蛋白质,让你变得更瘦、更健康、更漂亮。 今天,我想分享一个简单美味的鸡胸肉食谱。过来看看。[配料]鸡胸肉/生姜/黄酒/生粉末黑胡椒/生烟/白砂糖葱/植物油/食用盐/鸡精[步骤] 1。买后将鸡胸肉解冻,从中间切成两片,用刀背拍在鸡胸肉上,可以使鸡胸肉嫩滑可口。 2.将鸡胸肉放入大碗中,加入黑胡椒、生姜、黄酒、生粉、生烟和白砂糖,腌制15分钟 3.将油放入铁锅中加热,加入葱花,炒一段时间 这可以使葱花更美味和芬芳。 大葱不仅能解毒和调味,还能松弛血管和降低胆固醇。 4.加入腌制好的鸡胸肉,翻炒直至切掉。如果你想保持葱花的外观,不要用力翻炒,用抹刀来回推。 5.离开锅前加入适量的食用盐和鸡精。 这葱鸡块味道很好。最重要的是,减肥的人不必担心吃了之后变胖。你感到兴奋吗?如果你喜欢,请评论并转发!

发表评论