十月寒露后天气很冷,做小米粥的时候加点,这样脾胃就舒服了,病也少了!

十月寒露后天气很冷,做小米粥的时候加点,这样脾胃就舒服了,病也少了!十月寒露已经过去,天气变得越来越凉爽。 “九月节,露气冷,会凝结也 “这意味着冷露水之后温度下降,地面上的露水更冷,即将凝结成霜。 此时,北京等北方地区隐约可以看到第一场雪,南方的气温也在一路下降,让人真正感受到冬天的步伐,路上的人们已经换上了秋装。 寒露过后,我们不仅要换秋天的衣服,还要注意饮食。 虚弱的老人和儿童在不同季节最容易感冒,他们的肠胃也容易出问题。他们经常感冒,导致消化不良。这时,他们应该吃些温补脾胃的东西,比如粥。 今天,兔子介绍了一种小米粥。煮粥时,兔子加入一些东西来暖脾胃,如山药、百合和银耳。 小米和山药补充脾胃,百合去燥火,银耳美容皮肤 这种粥营养丰富,制作起来并不难。只要注意几点,粥就会变得又浓又香。让我们跟着兔子看一看。[配料]小米/山药/银耳/鲜百合/清水/芝麻油[步骤] 1。新鲜百合被挑选出来备用 2.银耳预先浸泡,山药切下备用 兔子和兔子试图通过将山药和银耳浸泡在一起来省事,哈哈哈 3.预先将小米浸泡在水中半小时。这是让小米粥香浓的秘诀。4.在砂锅里把水烧开,把小米倒入砂锅,不断搅拌以防止小米粘在砂锅上。这个抹刀将持续5-6分钟,小米将均匀地分布在水中。 5.加入莉莉一起烹饪 尽可能多地购买新鲜百合。如果你买不到新鲜百合,就用干百合,事先用银耳浸泡。 6.倒入银耳和山药,一起煮。小米已经煮了一点,开花了。用砂锅煮稀饭非常好。 7.所有材料倒入后,加入少许芝麻油,煮半小时。这可以使小米开花更快。它可以不用芝麻油和植物油。几滴就够了。不需要太多。吃得太多会破坏小米的味道。 天气冷的时候,一碗小米粥温暖了心,温暖了胃,伴随着一道小菜,兔子感到非常满足。你呢?欢迎大家与兔子交流和讨论,多关注我!

发表评论