生活太“迷失”而没有意义?读完这篇文章后,你可能会改变主意。

"生命太短暂,不能及时享受快乐。" 作为相信“活在当下”的人,有许多小伙伴一定和我一样。他们在日常生活中很沮丧,除了奶茶、咖啡、火锅、喝酒、打折、旅行和追逐明星,什么都不做,以获得幸福。 当然,周围也有一些人,有的人吃火锅他吃草,有的人躺着死去他锻炼身体,总是活得特别健康,让人叹服 你每天卖什么来提神?| Pinterest,生活的意义真的对我们有帮助吗?这个问题的答案,我们也许能从老年人那里得到一些启发。 密歇根大学公共卫生学院最近的一项研究发现了“生活目的”与6985名老年人死亡率之间的关系。 这项研究由密歇根大学公共卫生学院领导。研究人员关注的大多数老年人出生于20世纪30年代和40年代。他们在2006年填写了一份问卷,并在2010年接受了回访 2006年的问卷调查衡量了经济状况、身体健康、教育水平、饮酒、家庭生活、心理状况和其他问题。 如果这些老人在这五年内死亡,他们的死因也将被记录下来。 老年人的总死亡率降低了1/2以上,他们死于心血管疾病和消化道疾病的风险也低得多。 合唱参与是生活的一种意义| scienceofcaring.ucsf.edu生活的目的是什么?你怎么知道我有没有?人生有目标意味着我们觉得自己的生活有目标,有方向感,充满意义。 在这项研究中,研究者通过心理幸福感量表(瑞夫的心理幸福感量表)来测量它 这是问卷中的三句话。如果你同意他们的观点,那么你的生活“目标感”相对较高。 我喜欢为未来做计划,并尽力去实践它。2.我将积累并完成已经制定的计划。我不是那种没有人生目标的人。 研究人员说,真正重要的是我们找到生活的目的。 它是什么并不重要。生活的目的是主观的,因人而异。 它可以是任何事情——志愿服务、维持家庭、弹吉他、游泳...但这需要你有清晰具体的知识。 发现了新音乐,生活充满了意义| en.dopl3r.com,生活的目的对健康是有效的,事实上,它可以作为一个目标来指引方向,减少生活中的纠结和犹豫 宾夕法尼亚大学安嫩伯格传播神经研究学院的一项发现是,生活的目的可以减少“纠缠”。 这项研究招募了204名受试者,他们面临超重。25)或每周锻炼时间严重不足(包括散步在内,锻炼时间仍不到200分钟),这些人通常也是“如何提高健康水平”等内容的目标受众 受试者需要阅读功能磁共振成像(fMRI)中的具体健康建议(如“请尽量养成走楼梯的习惯”)和作为对照组的非健康信息。 此外,受试者还填写了他们对这些健康信息、生活目的和其他个人信息等的态度 功能磁共振成像仪器| Fmri.at,这是研究中常用的仪器,对于那些对生活有更强目标感并提供推荐健康信息的人来说更容易接受。 同时,功能磁共振成像(fMRI)大脑扫描还显示,当这些人阅读健康信息时,与冲突处理相关的大脑区域的活动会减少——与阅读非健康信息相比,他们的前脑岛(AI)、背外侧前额叶皮层(DLPFC)、腹侧-背侧前额叶皮层(VLPFC)和背外侧扣带回皮层(dACC)的活动都会减少 这表明健康信息不会使这群人感到困惑和难以做出选择。 从左到右,处理冲突的四个大脑区域是前岛叶(AI)、背外侧前额叶皮层(DLPFC)、腹外侧前额叶皮层(VLPFC)和背外侧扣带回皮层(dACC)|参考文献2研究者随后分析了作为调节变量的大脑区域的冲突反应。生活目标感和对健康建议的认可是积极和消极的,原因是大脑区域冲突反应的下降起着间接的作用。 换句话说,生活中有强烈目标感的人同意健康信息,因为他们的大脑在阅读信息时不会感到烦恼、挣扎或冲突。 我们在日常生活中面临的健康信息的细微混乱往往来自于决策的冲突——自我维持和健康生活之间的冲突 固有的生活方式是自我价值的表现之一。我们想为自己辩护,不愿意接受反驳。 改变原有的生活方式,遵循健康的方法意味着在过去否定自己,这不利于保持自我认知的热情。 然而,健康的影响只能在长时间的延迟后才能看到。因此,为了解决当前的冲突,我们经常对健康信息视而不见。 如果你不听,你就不听男高音。当追求健康的小目标融入追求生命意义的大目标时,决策中的冲突就不再是问题了。 对我们自己来说,找到生活的目的就像抓住生活的主线。 我们知道我是谁,我在哪里,我想做什么,我能改变什么,我的故事从哪一页开始? 你值得表扬| Gfycat参考1。alimujiang,a .,wiensch,a .,boss,j .,fleischer,n.l .,mondul,a.m .,McLean,k ....& Pearce,C. L. (2019年)。美国50岁以上成年人生活目标与死亡率的关系。JAMA网络开放,2(5),e194270-e194270。2.康,y,斯特彻,V. J .,金,e .,& amp&amp,e.b. (2019年)。余宁敏。(2016年)。心理健康量表简体中文版的信度和效度及测量不变性:以大学生为样本,讨论测量不变性问题。中国咨询与咨询杂志,(46),127-154。4.http://www . ASC . upen . edu/news-events/news/strong-life-purpose-health-choice 5。https://www.npr.org/sections/health-shots/2019/05/25/ 726695968/你的目标是什么——寻找生活中的意义——与健康相关联作者:艾瑞斯编辑:梅子梅子短信和人工智能你有自己的生活目标吗?你为实现它做了/正在做什么努力?

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